Cos'è una psicoterapia

La  finalità   della   psicoterapia   condotta   in   ambito   gestaltico,   coincide   con   la consapevolezza e l’ampliamento delle possibilità di scelta e la capacità del cliente di utilizzare le sue abilità per fronteggiare le perturbazioni lungo il processo di accrescimento della consapevolezza stessa. 

Lo scopo della Psicoterapia della Gestalt è quello di riconoscere ed accogliere le sensazioni, le emozioni ed i sentimenti suscitati da quello che emerge sul momento nella seduta stessa, permettendo di sperimentare ciò che si prova, in una maniera diversa da come si è soliti fare, così da assimilarla sorprendentemente come qualcosa del tutto nuovo e autentico. 

Per intervenire nell’esperienza del paziente, il terapeuta ha a disposizione la possibilità di richiamare l’attenzione sul fatto che è inevitabile sentire, in ogni momento si sente qualcosa, e per ragioni fisio-biologiche il sentire può essere piacevole o spiacevole. Scegliere in base al proprio sentire, è come avere una bussola interna, ma la direzione che dà la bussola non si identifica semplicemente con il nord, a volte guardando il nord si comprende che è necessario andare verso sud; sapendo cos’ è piacevole e cosa è spiacevole si può rispondere abilmente. 

Se la persona è responsabile per la conduzione della sua vita, cioè per le scelte che fa momento per momento, le opzioni delle scelte sono in ogni caso limitate dalla possibilità: parte della terapia consiste nell’ampliare, per quanto plausibile, la gamma delle scelte possibili. 

I presupposti sono l’autoconoscenza, la conoscenza dell’ambiente inteso come luogo e relazioni che si vivono, l’assunzione di responsabilità per le proprie scelte, l’auto-accettazione, la capacità di contatto con ciò che si prova qui e ora.

Ognuno di noi tende a confermare degli schemi mentali interiorizzati sugli altri e su se stessi, in questo modo non ci si dà l’opportunità di cogliere il significato autentico di quello che veramente si prova. Comprendere questi schemi aiuta a mettere in discussione il proprio modo di agire e di vedere, che spesso può essere motivo di malessere e disagio. 

Da questo punto di vista, un percorso di psicoterapia consente di rendersi attori del proprio modo di funzionare e del proprio modo di essere. In alcuni casi il cambiamento può spaventare perché non si sa come si diventerà; certo è che si diventa capaci di fare scelte coraggiose verso la propria autentica realizzazione lavorativa, sociale, affettiva e personale. 

Una terapia che proceda oltre i sintomi non potrà fare a meno che occuparsi dei temi esistenziali.

L’approccio fenomenologico esistenziale è il principale paradigma di riferimento della psicoterapia della Gestalt; essa si presenta come una vera e propria filosofia esistenziale, rivolta a chiunque  voglia  migliorare  la  propria  qualità  di  vita.  Questo approccio terapeutico aiuta il paziente a prendere consapevolezza dell’esperienza attuale, invitandolo a comprendere ed accorgersi del modo in cui i disturbi, i blocchi radicati nel passato, si manifestano e vengono conservati nel presente. Infatti la Psicoterapia della Gestalt non mira semplicemente a spiegare l’origine e le cause delle proprie difficoltà, quanto piuttosto a sperimentare nuove soluzioni e a divenire responsabili delle proprie scelte.

 Non si tratta di capire, analizzare o interpretare gli avvenimenti, i comportamenti o i sentimenti, ma di favorire piuttosto una presa di coscienza globale delle nostre modalità di funzionamento, che spinge ad accettarci per ciò che siamo.

Le nostre modalità di comportamento sono generalmente guidate da una ‘coazione a ripetere’, ovvero esistono degli schemi o copioni di vita a noi familiari e che tendiamo a  ripetere   per   abitudine,   ma che a   lungo   andare diventano rigidi   e   fissi, perciò disfunzionali. Adottando sempre gli stessi comportamenti è come se recitassimo un copione, sopravvivendo e non vivendo la vita.

 La psicoterapia serve proprio a conoscere i meccanismi che inducono ad agire in modo ripetitivo e che non consentono la presa di coscienza di quello che si potrebbe fare in modo più soddisfacente. Il vero cambiamento si ha quando si fanno cose che “non ci si sente tenuti a fare”, quando si è autenticamente se stessi, accettandosi responsabilmente.

La cura si occuperà di ripristinare la migliore percezione possibile, l’incontro terapeutico, diviene un processo trasformativo per ognuno.